“广东桑拿”上线！超长三伏天将至，必备养生指南请收好 今日聚焦
6月中旬以来
全国多地迎来高温天气
部分地区打破历史同期高温极值纪录
(相关资料图)
河北承德一度领跑全国高温榜
中央气象台发微博戏称：
“避暑山庄不能避暑”
随着副热带高压加强控制广州
广州将退出“暴雨群聊”
今天（6月28日）起广州最高气温上升
最高气温高达34℃！
今年的龙舟水已结束
未来几天高温雷雨相伴
据广东天气
由于今年端午节偏晚
“龙舟水”统计时段调整为
5月21日-6月25日
广东省平均降水量338.6毫米
与常年龙舟水时段
（5月21日至6月20日）
降水量（311.5毫米）持平
与常年同期降水量（373.2毫米）对比
略偏少
2023年5月21日08时-6月26日08时累积雨量图
广东具体预报
明天（6月29日），粤东市县有大雨局部暴雨或大暴雨，珠三角南部市县多云有雷雨局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，局部有雷阵雨。最高气温：粤东、南部沿海市县和梅州29℃～33℃，其余大部分市县34℃～36℃。
6月30日-7月1日，大部市县晴到多云，局部有雷阵雨，其中南部沿海市县多云有分散雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃～34℃，其余大部分市县35℃～36℃，部分市县37℃。
最近几天
广州雷雨阳光交替上场
据广州天气
明后两天广州依然是
“焗烤”+偶有“开水”供应的天气
广州具体预报
受副热带高压控制
高温天气将逐渐增多
副热带高压系统控制天气炎热
此外，进入7月
海上台风将逐渐活跃
需关注台风生成和影响信息
提前做好防范工作
已进入厄尔尼诺状态
极端天气会变多吗？
今夏以来
北半球多地遭遇极端高温
6月以来
赤道中东太平洋海表温度明显上升
目前已进入厄尔尼诺状态
据国家气候中心预测，未来三个月赤道中东太平洋将维持厄尔尼诺状态，海温指数持续上升，将在今年秋季形成一次中等以上强度的东部型厄尔尼诺事件。
专家表示，在全球变暖背景下，叠加中等以上强度厄尔尼诺事件，可能导致极端天气频次更多、范围更广、强度更强。
据国家气候中心预测，在厄尔尼诺发展加强背景下，预计今年夏季我国华东南部、华中南部、西南地区南部降水易偏多，发生洪涝的风险大；西北地区东部降水易偏少，发生气象干旱的可能性大。
中国气象局气候服务首席专家周兵提示
南方地区降水增加
需警惕南方城市出现内涝
如此炎热，入伏了吗？
俗话说“热在三伏”
最近持续高温，是入伏了吗？
天文科普专家明确表示
现在距离入伏还有一段时日
7月11日才开始正式入伏
今年三伏依旧是40天
这也是从2015年以来
连续第九年三伏长达40天
适时靓汤
车前草淮山煲猪肚
材料：鲜车前草50克，猪肚500克，瘦肉250克，赤小豆30克，薏仁30克，淮山100克，胡萝卜1根，枸杞、大枣、生姜少许。
做法：所有食材洗净，赤小豆、薏仁浸泡，淮山、胡萝卜滚刀切，瘦肉切片，洗净的猪肚切条，焯水捞出，所有食材放入汤煲中，加入清水，先用大火烧开，再小火慢炖1小时，加入枸杞及盐少许，烧滚后关火即可。
功效：本品有清热利湿、健脾和胃、补益虚损的功效，特别是对于一些脾气虚弱所致消瘦乏力、胃痛泄泻，以及湿热导致白带过多等有一定的作用。
“夏至三庚便数伏。”
意思就是夏至之后的第三个庚日
是初伏的第一天
天气是否酷热难当
并不会因为庚日来得迟或早
而受到影响
高温热浪来袭
市民们注意防暑降温
及时补充水分
高温时段尽量避免户外活动
谨防热射病
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注意，消防安全也别忘！
这份高温消防小贴士请收好
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此外，出门也要带好雨伞
提防午后雷雨搞突袭！
来源 | 国家疾控局、新华社、中央气象台、广州消防、广东天气、广州天气、广州广播电视台、江门日报
编辑 | 刘颖茵
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