原标题：血糖“新标准”已发布，年龄不同，标准不一样，若你符合，恭喜

导语：高血糖作为三高疾病中的一种，也成为了非常常见的慢性代谢性疾病，导致血糖升高的原因有很多，与日常饮食和不良生活习惯密切相关。

(相关资料图)

若经常摄入重油重盐和重糖类食物，必然会影响体内胰岛素的正常分泌，高血糖还有着“富贵病”的称号，血糖持续升高便会给身体组织带来负担，导致身体的各项机能失调，诱发并发症的出现。

血糖“新标准”已发布，不妨来了解

【空腹血糖】：

正常值3.9-6.1mmol/L，空腹血糖测量前需8小时内禁食水，测量后需按压被测部位3-5分钟，避免出血。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L称之为空腹血糖受损。

空腹血糖＞7.0mmol/L可诊断为糖尿病，空腹血糖降低可见于生理性降低、胰岛素过多、肝源性低血糖等情况。

【餐后血糖】：

餐后1小时血糖应＜11.1mmol/L，餐后2小时血糖应为3.9-7.8mmol/L。糖尿病的诊断需要采用糖耐量试验，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L称为糖耐量减低。

餐后2小时血糖在＞11.1mmol/L可以诊断为糖尿病，如果单次发现血糖异常，建议改天再次检测血糖，以免饮食影响等。

年龄段不同，血糖标准也不同，不妨自测

根据不同年龄段人群所规划的血糖标准分为：青少年，中年人，老年人三大类型。

1、青少年

对于18岁以下的青少年而言，此时正是人生大好的年龄，浑身都充满了活力，而且特别的青春洋溢，新陈代谢速度也非常的旺盛，所以血糖的标准也特别严格。

空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间，如果在这个范围之内的话，说明血糖特别标准。

2、中年人

中年人此时正处于压力过大的时间段，工作家庭两不误，再加上在饮食方面不重视，更容易增加高血糖风险。

这种情况下，中年人的空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L间最佳，进食后的血糖值在8.0-10.0mmol/L最佳，中年人血糖一般都是出现偏高情况，这时要改变自己不良生活习惯和饮食习惯。

3、老年人

60~65岁因疾病诱发的高峰阶段，患有心脑血管疾病、慢性代谢疾病的风险，与其他年龄段相比则会提升23.3%，难免会因为血流循环受阻，而出现血液浓稠、血糖升高的现象。

老年人群一天空腹血糖最佳标准范围应当控制为7.0~9.0mmol/L，餐后两小时血糖标准范围应当控制为8.0~11.0mmol/L，每日糖基化蛋白摄入含量应当控制为7.9%之下。

血糖高不高，睡一觉就知道，4个求救信号要知晓

信号一：口渴

高血糖病人早期会出现口渴症状，尤其是睡觉之前的时候这种口渴问题会加剧，甚至有的患者睡着之后也会因为口干醒过来，除了身体缺水之外，一个很大的因素就是高血糖需要补充大量的水分才能促进糖代谢。

信号二：手脚麻木

随着体内血糖的升高，四肢也会受到一定程度的影响，因为血糖的升高会影响血液循环，导致血液循环不畅，手脚的供血和营养不能及时输送，会有手脚麻木的感觉。

信号三：皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是糖尿病并发症之一，严重可出现抓痕、血痂、苔藓、色素沉着。

血糖升高引起刺激神经末梢兴奋，角质层水量减少，进而引起皮肤干燥、瘙痒，还可出现皮肤缺血缺氧，细胞代谢异常引起排汗异常等。

信号四：睡前饥饿乏力

正常情况下，然后再吃完晚饭之后，从结束晚饭到睡觉之前，并没有大量的劳动，所以感觉不到没有太大的饥饿感，但如果经常睡前有饥饿感，除了没有吃饱之外，有可能是因为高血糖而导致的。

因为身体出现高血糖之后，体内的血糖没有办法正常的被代谢，从而身体当中就会缺少能量，自然就会感觉到有饥饿感，如果长时间处于这种状态的话，一定要及时去医院做检查。

给高血糖患者的建议：

在日常生活中，高血糖患者需要严格控制饮食，少吃多锻炼，避免吃粥和面条，并在两餐之间吃适量水果。

饭后散步半小时，需要在日常生活中多做有氧运动，如慢跑、游泳、太极等。

如果是早期糖尿病患者，可以服用α-糖苷酶抑制剂，可以用于治疗2型糖尿病患者，如胰岛素和二甲双胍。

建议患者在日常生活中注意定期监测血糖，避免过度劳累，否则血液中的酮体可能突然增加，影响健康。

以上就是关于血糖“新标准”发布，不同年龄，标准不一样 ！的相关信息，希望对大家有所帮助！

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